こんにちは、八幡市・京田辺市にあるあゆみ歯科クリニック松井山手院長の福原です。
今日は、歯茎の腫れについてお話ししたいと思います。歯茎が腫れていると、不快感や痛みを伴うことが多く、日常生活にも影響が出ることがあります。そんな歯茎の腫れをどうやって治すのか、具体的な方法をご紹介します。

歯茎が腫れる原因

まず、歯茎が腫れる原因を理解することが大切です。腫れの主な原因には以下のようなものがあります。

1. 歯周病: 歯茎の炎症が進行すると、歯周病になります。これが最も一般的な原因です。
2. 虫歯: 虫歯が進行すると、歯の根元まで感染が広がり、腫れを引き起こします。
3. 口内の感染: ウイルスや細菌による感染症も、歯茎の腫れを引き起こすことがあります。
4. 不適切な口腔衛生: ブラッシング不足や、フロスの使用が不十分な場合、プラークがたまり、炎症を起こします。
5. 外的要因: 外的な刺激やけがも原因となることがあります。
   
   

自宅でできる対策

歯茎が腫れていると感じたら、まずは自宅でできる対策を試みましょう。

1. 塩水でうがい

温かい塩水でうがいをすることで、口内のバイ菌を減少させることができます。塩水には抗炎症作用があり、腫れを軽減する効果があります。コップ1杯のぬるま湯に対して小さじ1の塩を溶かし、1日数回うがいを行いましょう。

2. 冷却療法

腫れた部分に氷や冷たいタオルを当てると、血流が抑えられ、腫れを軽減できます。15分ほど冷やして、その後は少し休ませることを繰り返しましょう。

3. 適切なブラッシング

腫れた部分を優しくブラッシングすることも重要です。ただし、無理に強く磨かないように注意しましょう。優しいタッチで歯と歯茎を磨くことが、改善に繋がります。

生活習慣の見直し

腫れを予防するためには、生活習慣の見直しも必要です。

1. 食事に気を付ける

糖分や酸が多い食べ物は、口内のバイ菌を増やす原因となります。バランスの取れた食事を心がけ、特にビタミンCが豊富な食材（柑橘類や野菜など）を摂取することで、免疫力を高め、歯茎の健康を保つことができます。

2. 定期的な歯科検診

定期的に歯科医院でチェックを受けることが大切です。早期に問題を発見し、適切な治療を受けることで、大きなトラブルを避けることができます。歯科医師によるクリーニングも、歯茎の健康に役立ちます。

いつ歯科医院に行くべきか

自宅での対策を試しても改善しない場合や、痛みがひどくなった場合は、早めに歯科医院を受診しましょう。また、次のような症状が見られる場合も、早急に受診が必要です。

• 腫れがひどくなる
• 出血が止まらない
• 発熱や全身の不調を感じる
• 噛むと痛みを感じる
  
  

まとめ

歯茎の腫れは多くの人が経験する悩みですが、適切な対策を講じることで改善が期待できます。日常の口腔衛生を見直し、定期的に歯科医院を訪れることが、健康な歯茎を保つためのポイントです。何か気になる症状があれば、遠慮なくご相談ください。

八幡市・京田辺市にあるあゆみ歯科クリニック松井山手院長の福原でした。あなたの健康な笑顔を守るために、精一杯サポートしますので、ぜひお気軽にお越しください。